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La ansiedad como emoción es sana e incluso podríamos decir que tiene una función adaptativa ( de protección del individuo ). |
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“Educar a un niño es como sostener una pastilla de jabón.Si aprietas mucho sale despedida, si la sujetas con indecisión se te escurre entre los dedos, una presión suave pero firme la mantiene sujeta”. Natalia Calderón A. |
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Las alteraciones del sueño pueden afectar negativamente a nuestro rendimiento y al desarrollo de nuestra vida diaria. Hablamos de insomnio como una insatisfacción ante la duración y/o calidad del sueño (durante 3 o más noches por semana, y durante 6 meses). |
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